Ketose ohne Kohlenhydratdiät

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Wie muss ich meine ernährung umstellen um abzunehmen Hallo, ich gehe nicht ins Fitnessstudio, aber ich mache eine Ketodiät und wie viel esse ich für eine App. Ich würde gerne wissen, ob ich mehr Fett bekomme, wenn ich einen Protein-Shake nehme. Oder können Sie Protein nehmen? Früher habe ich Herbalife getrunken, aber nicht mehr ... damit abnehmen, aber jetzt würde ich gerne wissen, ob Proteine ​​mir helfen könnten ... danke So hast du es dir nicht vorgestellt, oder?

Dabei sagten noch alle, dass so einfach sei? Was ist da los? Sie ist Ketose ohne Kohlenhydratdiät gefährlich noch dauerhaft, denn sie lässt sich recht leicht beseitigen.

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